Перший раз дивлячись бій MMA, складно зрозуміти — де межа між дозволеним і забороненим. Здається, що все можна. Насправді правила MMA чіткі, детальні і суворо контролюються рефері прямо в октагоні.
Розберемо, які техніки дозволені, що категорично заборонено і чому рефері зупиняє бій саме тоді, коли зупиняє.
Правила MMA: звідки вони з’явилися
На початку 1990-х років UFC проводив турніри майже без правил. Мета була проста — з’ясувати, яке бойове мистецтво ефективніше. Удари в пах, укуси, удари в потилицю — все це було присутнє в ранніх боях.
Але швидко стало зрозуміло: без чітких правил вид спорту не матиме майбутнього. Атлетичні комісії відмовлялися санкціонувати події, телеканали — транслювати.
У 2000 році Атлетична комісія Нью-Джерсі спільно з UFC розробила «Єдині правила MMA» — Unified Rules of Mixed Martial Arts. Ці правила стали стандартом для більшості промоцій у світі і діють із незначними змінами досі.
«Правила існують не для того, щоб обмежити бійців. Вони існують для того, щоб захистити їх і зробити спорт чесним.»
Сьогодні дозволені прийоми MMA регулюються атлетичними комісіями кожної країни або штату. В Україні та більшості країн Європи за основу взяті саме ці єдині правила.
Вагові категорії і базовий формат бою
Перш ніж говорити про техніки, варто розуміти базовий формат. Стандартний бій MMA складається з трьох раундів по п’ять хвилин. Титульні і головні бої — п’ять раундів.
Між раундами хвилинна перерва, під час якої тренери можуть надати допомогу і дати вказівки.
Бій проходить в октагоні — восьмикутній клітці з сіткою по периметру — або в рингу, залежно від промоції.
Дозволені прийоми MMA: повний арсенал
Дозволені прийоми MMA охоплюють техніки з кількох бойових дисциплін одночасно. Саме цей широкий арсенал робить MMA унікальним видом спорту.
У стійці дозволені:
- удари кулаком у голову і тулуб;
- удари відкритою долонею;
- удари ліктем у будь-якому напрямку;
- удари ногою у голову, тулуб і стегна;
- удари коліном у голову і тулуб стоячого суперника;
- кидки, підсічки і тейкдауни будь-яким способом.
У партері дозволені:
- удари кулаком у голову і тулуб;
- удари ліктем;
- больові прийоми на суглоби рук і ніг;
- задушливі прийоми руками і ногами;
- переходи між позиціями і спроби виходу на спину.
«У MMA немає заборонених стилів. Є заборонені дії — і вони перераховані чітко.»
Саме поєднання ударної техніки і боротьби в обох фазах бою — стійці і партері — відрізняє MMA від будь-якого іншого виду спорту.
Що дозволено, але часто викликає запитання
Деякі техніки здаються глядачам дивними або надмірно жорсткими, але є повністю легальними:
| Техніка | Де дозволена | Коментар |
|---|---|---|
| Удар ліктем зверху вниз | Стійка і партер | Дозволений у більшості промоцій |
| Удар коліном у тулуб лежачого | Залежить від правил | У деяких промоціях заборонений |
| Больовий на гомілковостоп | Партер | Дозволений, але деякі організації обмежують |
| Удар п’яткою зверху | Стійка | Дозволений у більшості правил |
| Захват за сітку для захисту | Заборонений | Часто використовують, рефері попереджає |
Заборонені удари MMA: що категорично не можна
Список заборонених технік в MMA детальний. Порушення тягнуть за собою попередження, зняття очок або дискваліфікацію.
Заборонені удари і техніки в MMA:
- Удари в потилицю — зона від вух до основи черепа. Удар сюди може спричинити серйозну неврологічну травму.
- Удари по хребту — пряма загроза паралічу.
- Удари коліном у голову лежачого суперника — визначається за положенням рук або колін на підлозі.
- Тики в очі — пальцями або великим пальцем.
- Укуси — незалежно від місця і ситуації.
- Захвати за волосся — технічно заборонені, хоча іноді відбуваються випадково.
- Удари в пах — навмисні. Випадкові удари зазвичай дають час на відновлення.
- Маніпуляції з пальцями — скручування або захоплення менше чотирьох пальців руки.
- Плювки — незалежно від ситуації.
- Ухиляння від бою шляхом захоплення сітки — затримує природний розвиток поєдинку.
Окремо варто виділити удари коліном у голову — одне з найчастіших порушень, яке викликає суперечки. Визначення «лежачого» суперника різниться залежно від правил конкретної промоції.
Таблиця основних заборон для швидкої орієнтації
| Заборонена дія | Причина заборони | Санкція |
|---|---|---|
| Удар у потилицю | Ризик неврологічної травми | Попередження або зняття очок |
| Тик в очі | Пряма загроза зору | Попередження, дискваліфікація |
| Удар коліном у голову лежачого | Нерівне положення суперника | Попередження або зняття очок |
| Укус | Поза межами спорту | Дискваліфікація |
| Захват сітки | Штучна зупинка бою | Попередження |
| Удар у пах | Ризик серйозної травми | Пауза або попередження |
Роль рефері в MMA
Рефері — єдина людина в октагоні під час бою. Він не просто спостерігач — він активний учасник, від рішень якого залежить безпека обох спортсменів.
Основні функції рефері:
- стежить за дотриманням правил MMA протягом усього бою;
- попереджає бійців при порушеннях і за повторних порушень знімає очки;
- зупиняє бій при втраті свідомості або нездатності захищатися;
- розводить бійців при виході за межі зони або при зупиненому положенні без активності;
- захищає спортсмена, який здається — постукування має бути зафіксоване миттєво.
Хороший рефері майже непомітний у хорошому бою. Але саме його присутність і реакція рятують спортсменів від серйозних травм.
Типові причини зупинки бою
Рефері зупиняє бій у кількох стандартних ситуаціях.
Нокаут або технічний нокаут — спортсмен отримав удар і втратив свідомість або не може захищатися. Рефері зупиняє бій одразу, не даючи суперникові завдавати додаткових ударів.
Здача — спортсмен постукує долонею по тілу суперника або підлозі, або вербально сигналізує про зупинку. Рефері зобов’язаний миттєво зупинити бій.
Технічна здача через травму — якщо спортсмен отримав травму і не може продовжувати, але не встиг або не зміг здатися, рефері або лікар зупиняють бій.
Зупинка через кутовий — тренер може кинути рушник або дати команду зупинити бій між раундами або під час нього.
Дискваліфікація — за серйозне або повторне порушення правил MMA після попереджень.
Закінчення раундів — якщо бій дійшов до кінця без переможця, рішення виносять судді.
Як правила MMA захищають спортсменів
Парадоксально, але MMA з чіткими правилами безпечніше для мозку, ніж бокс. Дослідження показують, що в боксі спортсмени отримують більше ударів у голову за один бій — просто тому що там немає виходу в партер і бій не зупиняється після кидка.
У MMA бій часто переходить у партер після перших серйозних ударів. Там продовжуються спроби больових і задушливих прийомів — але кількість ударів у голову знижується.
Крім того, сучасні правила MMA зобов’язують промоції мати медичний персонал біля октагону, проводити медогляди перед і після бою, а також встановлюють обмеження на кількість боїв на рік для кожного спортсмена.
Для тих, хто займається MMA на любительському рівні, правила ще суворіші — обов’язковий захисний шолом, заборона на удари ліктями і деякі інші обмеження залежно від організації.
Якщо ви хочете краще розуміти MMA — найкращий спосіб це прийти на тренування і побачити все зсередини. Правила стають зрозумілими не з тексту, а з практики.
