Перший вихід на татамі проти живої людини запам’ятовується сильніше за будь-яку атестацію. Усе, що виходило бездоганно в повітрі, раптом перестає працювати, бо …
Гриценко Максим
Гриценко Максим
Максим понад 15 років займається єдиноборствами — починав з карате кіокушин ще підлітком, дійшов до майстра спорту та чорного поясу, а згодом розширив практику на бокс, дзюдо та MMA, щоб розуміти бойові мистецтва не з однієї, а з кількох сторін рингу й татамі. Закінчив тренерський факультет НУФВСУ, отримав суддівську категорію з карате й суддив всеукраїнські турніри. Зараз тренує дітей та підлітків у спортивній школі, а у вільний час пише для Kyokushinkan.dp.ua — пояснює техніку, правила та підготовку бійця так, як пояснював би новому учневі в залі: без зайвої складності, але з повагою до деталей, які насправді мають значення.
-
-
Перше тренування з боксу часто виглядає однаково: тренер показує кілька рухів, а через п’ять хвилин руки вже не слухаються. Здається, що ударів …
-
MMA та змішані єдиноборства
Тренувальний табір бійця MMA: структура підготовки
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимКонтракт підписано, суперник відомий, у календарі стоїть дата. З цього моменту життя бійця на два місяці перетворюється на розклад, де немає нічого …
-
Корисне
Бойові мистецтва і здоров’я: вплив на тіло та психіку
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимПісля першого тренування з єдиноборств болить усе, навіть м’язи, про які ви раніше не здогадувалися. Через місяць те саме тіло спокійно витримує …
-
Самооборона та фізична підготовка
Кондиційне тренування: що це і чим відрізняється від звичайного
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимЗнайома картина з будь-якого залу: людина впевнено працює перші дві хвилини раунду, а на третій хапає ротом повітря і просто стоїть. Техніка …
-
Східні бойові мистецтва
Панкратіон: античний прототип сучасних змішаних єдиноборств
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимКоли коментатор називає змішані єдиноборства новим видом спорту, він трохи поспішає. Схожі поєдинки збирали повні трибуни ще тоді, коли до першого турніру …
-
Боротьба та греплінг
Бойове самбо: коли до боротьби додають удари
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимЛюдина, яка вперше бачить поєдинок із бойового самбо, зазвичай плутається в жанрах. Куртка й пояс натякають на боротьбу, шолом і рукавиці — …
-
MMA та змішані єдиноборства
Партер у MMA: чому боротьба вирішує більшість боїв
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимГлядач, який уперше дивиться бій, зазвичай нудьгує рівно в той момент, коли відбувається найцікавіше. Два бійці лежать, майже не рухаються, коментатор щось …
-
Перше, що чує новачок у залі, — не команду бити, а команду вклонитися. Це трохи збиває з пантелику: людина прийшла вчитися захищатися, …
-
Бокс і кікбоксинг
Бокс для жінок: у чому реальна різниця з чоловічим
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимНайчастіше питання про жіночий бокс звучить так: це той самий спорт чи щось окреме. Відповідь десь посередині. Технічна база ідентична до останнього …