Самооборона та фізична підготовка

Перший раунд — боєць виглядає свіжо, рухається легко, б’є швидко. Третій раунд — ті самі техніки стають повільнішими, удари слабшими, захист відкривається. …

Батьки часто ставлять це питання після того, як дитина повертається зі школи засмучена — хтось відібрав речі, штовхнув або просто образив. І …

Більшість людей думають про самооборону лише після того, як трапилося щось неприємне. Але саме знання базових принципів завчасно — те, що реально …

Два бійці з однаковою технікою виходять на татамі. Один свіжий до останньої секунди, другий — видихається вже в другому раунді. Результат передбачуваний. …

Більшість жінок, які приходять на курс самооборони, кажуть одне і те саме: «Хотіла б почати раніше». Не тому що з ними щось …