Если впервые смотришь бой MMA, сложно понять, где проходит граница между разрешённым и запрещённым. Кажется, что можно всё. На самом деле правила MMA чёткие, подробные и строго контролируются рефери прямо в октагоне.
Разберём, какие техники разрешены, что категорически запрещено и почему рефери останавливает бой именно в тот момент, когда останавливает.
Правила MMA: как они появились
В начале 1990-х годов UFC проводил турниры почти без правил. Цель была простой — выяснить, какое боевое искусство эффективнее. Удары в пах, укусы, удары в затылок — всё это было в ранних боях.
Но быстро стало ясно: без чётких правил у этого вида спорта не будет будущего. Атлетические комиссии отказывались санкционировать мероприятия, а телеканалы — транслировать их.
В 2000 году Атлетическая комиссия Нью-Джерси совместно с UFC разработала «Единые правила MMA» — Unified Rules of Mixed Martial Arts. Эти правила стали стандартом для большинства промоушенов мира и с незначительными изменениями действуют до сих пор.
«Правила существуют не для того, чтобы ограничивать бойцов. Они нужны, чтобы защищать их и делать спорт честным.»
Сегодня разрешённые приёмы MMA регулируются атлетическими комиссиями каждой страны или штата. В Украине и большинстве стран Европы за основу взяты именно эти единые правила.
Весовые категории и базовый формат боя
Прежде чем говорить о техниках, важно понимать базовый формат. Стандартный бой MMA состоит из трёх раундов по пять минут. Титульные и главные бои проходят в пять раундов.
Между раундами — минутный перерыв, во время которого тренеры могут оказать помощь и дать указания.
Бой проходит в октагоне — восьмиугольной клетке с сеткой по периметру — или на ринге, в зависимости от промоушена.
Разрешённые приёмы MMA: полный арсенал
Разрешённые приёмы MMA включают техники сразу из нескольких боевых дисциплин. Именно этот широкий арсенал делает MMA уникальным видом спорта.
В стойке разрешены:
- удары кулаком в голову и корпус;
- удары открытой ладонью;
- удары локтем в любом направлении;
- удары ногой в голову, корпус и бёдра;
- удары коленом в голову и корпус стоящего соперника;
- броски, подсечки и тейкдауны любым способом.
В партере разрешены:
- удары кулаком в голову и корпус;
- удары локтем;
- болевые приёмы на суставы рук и ног;
- удушающие приёмы руками и ногами;
- переходы между позициями и попытки выйти на спину.
«В MMA нет запрещённых стилей. Есть запрещённые действия — и они чётко перечислены.»
Именно сочетание ударной техники и борьбы в обеих фазах боя — в стойке и партере — отличает MMA от любого другого вида спорта.
Что разрешено, но часто вызывает вопросы
Некоторые техники кажутся зрителям странными или чрезмерно жёсткими, но они полностью легальны:
| Техника | Где разрешена | Комментарий |
|---|---|---|
| Удар локтем сверху вниз | В стойке и партере | Разрешён в большинстве промоушенов |
| Удар коленом в корпус лежащего соперника | Зависит от правил | В некоторых промоушенах запрещён |
| Болевой на голеностоп | Партер | Разрешён, но некоторые организации вводят ограничения |
| Удар пяткой сверху | Стойка | Разрешён по большинству правил |
| Захват сетки для защиты | Запрещён | Часто используется, рефери выносит предупреждение |
Запрещённые удары в MMA: что категорически нельзя
Список запрещённых техник в MMA подробный. Нарушения влекут за собой предупреждение, снятие очков или дисквалификацию.
Запрещённые удары и техники в MMA:
- Удары в затылок — область от ушей до основания черепа. Такой удар может привести к серьёзной неврологической травме.
- Удары по позвоночнику — прямая угроза паралича.
- Удары коленом в голову лежащего соперника — положение определяется по тому, касаются ли его руки или колени пола.
- Тычки в глаза — пальцами или большим пальцем.
- Укусы — независимо от места и ситуации.
- Захваты за волосы — технически запрещены, хотя иногда случаются случайно.
- Удары в пах — умышленные. После случайных ударов обычно дают время на восстановление.
- Воздействие на пальцы — выкручивание или захват менее четырёх пальцев руки.
- Плевки — независимо от ситуации.
- Уклонение от боя за счёт захвата сетки — мешает естественному ходу поединка.
Отдельно стоит выделить удары коленом в голову — одно из самых частых нарушений, вызывающих споры. Определение «лежащего» соперника различается в зависимости от правил конкретного промоушена.
Таблица основных запретов для быстрой ориентации
| Запрещённое действие | Причина запрета | Санкция |
|---|---|---|
| Удар в затылок | Риск неврологической травмы | Предупреждение или снятие очков |
| Тычок в глаза | Прямая угроза зрению | Предупреждение, дисквалификация |
| Удар коленом в голову лежащего соперника | Неравное положение соперника | Предупреждение или снятие очков |
| Укус | За пределами спорта | Дисквалификация |
| Захват сетки | Искусственная остановка боя | Предупреждение |
| Удар в пах | Риск серьёзной травмы | Пауза или предупреждение |
Роль рефери в MMA
Рефери — единственный человек в октагоне во время боя. Он не просто наблюдатель, а активный участник, от решений которого зависит безопасность обоих спортсменов.
Основные функции рефери:
- следит за соблюдением правил MMA на протяжении всего боя;
- предупреждает бойцов о нарушениях, а при повторных нарушениях снимает очки;
- останавливает бой при потере сознания или неспособности защищаться;
- разводит бойцов, если они выходят за пределы зоны или занимают позицию без активности;
- защищает спортсмена, который сдаётся, — сигнал о сдаче должен быть зафиксирован мгновенно.
Хорошего рефери почти не замечаешь во время хорошего боя. Но именно его присутствие и реакция спасают спортсменов от серьёзных травм.
Типичные причины остановки боя
Рефери останавливает бой в нескольких стандартных ситуациях.
Нокаут или технический нокаут — спортсмен получил удар и потерял сознание или не может защищаться. Рефери сразу останавливает бой, не давая сопернику наносить дополнительные удары.
Сдача — спортсмен стучит ладонью по телу соперника или по полу либо словесно подаёт сигнал об остановке. Рефери обязан немедленно остановить бой.
Техническая сдача из-за травмы — если спортсмен получил травму и не может продолжать бой, но не успел или не смог сдаться, бой останавливает рефери или врач.
Остановка по требованию угла — тренер может выбросить полотенце или дать команду остановить бой между раундами или во время раунда.
Дисквалификация — за серьёзное или повторное нарушение правил MMA после предупреждений.
Окончание раундов — если бой завершился без победителя, решение выносят судьи.
Как правила MMA защищают спортсменов
Парадоксально, но MMA с чёткими правилами безопаснее для мозга, чем бокс. Исследования показывают, что в боксе спортсмены получают больше ударов в голову за один бой — просто потому, что там нет перехода в партер и бой не останавливается после броска.
В MMA бой часто переходит в партер после первых серьёзных ударов. Там продолжаются попытки провести болевые и удушающие приёмы, но количество ударов в голову снижается.
Кроме того, современные правила MMA обязывают промоушены обеспечивать присутствие медицинского персонала у октагона, проводить медосмотры до и после боя, а также ограничивают количество боёв в год для каждого спортсмена.
Для тех, кто занимается MMA на любительском уровне, правила ещё строже — обязательный защитный шлем, запрет на удары локтями и некоторые другие ограничения в зависимости от организации.
Если вы хотите лучше понимать MMA, лучший способ — прийти на тренировку и увидеть всё изнутри. Правила становятся понятны не из текста, а на практике.
