Ні, UFC (ЮФС) і MMA (ММА) — це не одне й те саме: MMA — вид спорту, а UFC — організація, яка проводить поєдинки за його правилами. MMA розшифровується як Mixed Martial Arts — «змішані бойові мистецтва», а UFC — як Ultimate Fighting Championship.
UFC і MMA — це одне й те саме? Порівняння понять
| Запитання | MMA | UFC |
|---|---|---|
| Що називає? | Вид спорту | Організацію |
| До чого належить? | Ударні та борцівські прийоми | Турніри MMA |
«Коли учень називає бажане тренування UFC, я питаю, що йому цікавіше відпрацювати: удари, боротьбу чи перехід між ними. Так легше сформулювати мету занять.»
— Гриценко Максим
Чому назви плутають
У повідомленні про бій назва промоушену часто стоїть помітніше за назву дисципліни. Читач запам’ятовує напис UFC на афіші й починає вживати його як назву всього спорту.
Що таке MMA та які техніки воно поєднує
MMA — повноконтактний бойовий спорт. У ньому поєднуються ударні й борцівські мистецтва, зокрема тайський бокс, дзюдо, бразильське джиу-джитсу та бокс. Якщо вас цікавить саме ударна складова, порівняння з тайським боксом допоможе побачити її окремо від боротьби.
Спортсмени з різним бойовим досвідом можуть змагатися за єдиними правилами MMA. Звідси й практична особливість підготовки: звичний прийом доводиться оцінювати разом із тим, що суперник зробить після нього. Ударна атака може змінити дистанцію, на якій уже потрібна борцівська робота.
Як пов’язані стійка і партер
У MMA дозволені ударні та борцівські прийоми як у стійці, так і в партері. Боєць, який упевнено рухається на ногах, має також розуміти, що робити після переходу на землю: завдання вже не зводиться до вибору наступного удару.
Під час перегляду поєдинку стежте за моментом, коли один спортсмен скорочує дистанцію й починає захват. Так видно зв’язок між частинами бою: рішення, прийняте в стійці, створює позицію для подальшої роботи в партері.
Що таке UFC і де ще проводять бої MMA
UFC (Ultimate Fighting Championship) — організація зі змішаних бойових мистецтв, яку називають найбільшим промоушеном змішаних єдиноборств у світі. Інші промоушени також проводять бої MMA; серед прикладів — ONE Championship і PFL.
Чому MMA — це не бої без правил
Поєдинки MMA проходять за правилами, які охоплюють спортивні цінності й безпеку бійців. Вони визначають межі дозволених дій, тому вислів «бої без правил» хибно описує спорт.
Об’єднані правила, зокрема, забороняють удари головою, укуси, тицяння пальцями в очі, удари в пах і в потилицю. Бій обмежений часом: звичайний бій — 3 раунди по 5 хвилин, титульний і головний бій вечора — 5 раундів. Дозволені прийоми залежать і від положення спортсменів: наприклад, удари коліном у голову суперника, який спирається на настил, заборонені.
«Переглядаючи поєдинок, зупиніть запис у момент захвату й спробуйте передбачити наступну дію бійця. Це вправляє увагу краще, ніж просто рахувати удари.»
— Гриценко Максим
Що таке октагон
Октагон — восьмикутний майданчик, огороджений металевою сіткою, у якому UFC проводить свої поєдинки. Кути восьмикутника тупі, тому бійця важче затиснути в кутку, як у боксерському рингу. Сітка не дає спортсменам випасти за межі майданчика під час боротьби.
Октагон — фірмовий знак UFC. Інші промоушени проводять бої MMA і в рингах із канатами, і в круглих клітках.
Як обрати заняття, якщо вас зацікавило MMA
Шукайте тренування за тим, чого саме хочете навчитися: ударів, боротьби чи поєднання обох напрямів. Якщо ви вже займалися іншим єдиноборством, матеріал про перехід у MMA з іншого виду спорту допоможе визначити, які навички потрібно доповнити.
Порівняйте програму тренувань із власною метою та зверніть увагу, чи є в ній робота в стійці й партері.
Часті запитання
Чи всі бої MMA проходять в UFC?
Ні. Бої MMA проводять і інші промоушени, зокрема ONE Championship і PFL; для пошуку конкретного турніру орієнтуйтеся на його організатора.
Скільки раундів триває бій MMA?
Звичайний бій — 3 раунди по 5 хвилин, титульний і головний бій вечора — 5 раундів.
Чи бокс і MMA — це одне й те саме?
Ні. Бокс належить до ударних дисциплін, елементи яких поєднуються в MMA з борцівською роботою.
