Перший раз у боксерському залі запам’ятовується надовго. Запах шкіри і поту, звук ударів по мішках, люди різного віку і рівня підготовки — …
Гриценко Максим
Гриценко Максим
Максим понад 15 років займається єдиноборствами — починав з карате кіокушин ще підлітком, дійшов до майстра спорту та чорного поясу, а згодом розширив практику на бокс, дзюдо та MMA, щоб розуміти бойові мистецтва не з однієї, а з кількох сторін рингу й татамі. Закінчив тренерський факультет НУФВСУ, отримав суддівську категорію з карате й суддив всеукраїнські турніри. Зараз тренує дітей та підлітків у спортивній школі, а у вільний час пише для Kyokushinkan.dp.ua — пояснює техніку, правила та підготовку бійця так, як пояснював би новому учневі в залі: без зайвої складності, але з повагою до деталей, які насправді мають значення.
-
-
Самооборона та фізична підготовка
Фізична підготовка бійця: на чому базується тренувальний план
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимДва бійці з однаковою технікою виходять на татамі. Один свіжий до останньої секунди, другий — видихається вже в другому раунді. Результат передбачуваний. …
-
Східні бойові мистецтва
Айкідо: японське мистецтво, яке перемагає без боротьби
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимБільшість бойових мистецтв навчають атакувати або блокувати. Айкідо робить інше — воно вчить використовувати силу атакуючого проти нього самого. Не зупиняти удар, …
-
Боротьба та греплінг
Греплінг: боротьба без ударів і без кімоно — що це і як працює
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимЯкщо бій переходить на землю, починається зовсім інша гра. Удари тут не головне — важливо хто контролює позицію, хто перший знайде шию …
-
MMA та змішані єдиноборства
Дозволені та заборонені прийоми в MMA: повний огляд правил
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимПерший раз дивлячись бій MMA, складно зрозуміти — де межа між дозволеним і забороненим. Здається, що все можна. Насправді правила MMA чіткі, …
-
Карате
Кіокушин карате: стиль, який перевіряє людину на міцність
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимЄ стилі карате, де змагання виглядають як танець із торканнями. Кіокушин — не такий. Тут удари в тулуб наносять у повну силу, …
-
Бокс і кікбоксинг
Рукавиці для боксу: як вибрати і не помилитися
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимНовачок у боксерському залі часто робить одну і ту саму помилку — купує перші рукавиці, які попадаються на очі, або найдешевші з …
-
Корисне
Федерація боксу України: як організований бокс у країні
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимБільшість людей, які займаються боксом, ніколи не замислюються над тим, хто стоїть за організацією змагань, видає суддівські ліцензії і відправляє збірну на …
-
Самооборона та фізична підготовка
Самооборона для жінок: на що звернути увагу при виборі курсу
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимБільшість жінок, які приходять на курс самооборони, кажуть одне і те саме: «Хотіла б почати раніше». Не тому що з ними щось …
-
Східні бойові мистецтва
Ушу: китайське мистецтво, за яким стоїть тисяча років традиції
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимКоли більшість людей чують слово «ушу», одразу уявляють акробатичні стрибки і красиві рухи під музику. Але це лише один із проявів величезної …