Звук роботи по лапах ні з чим не сплутати — короткі сухі хлопки, які йдуть серіями і раптово обриваються. Саме за цим …
Гриценко Максим
Гриценко Максим
Максим понад 15 років займається єдиноборствами — починав з карате кіокушин ще підлітком, дійшов до майстра спорту та чорного поясу, а згодом розширив практику на бокс, дзюдо та MMA, щоб розуміти бойові мистецтва не з однієї, а з кількох сторін рингу й татамі. Закінчив тренерський факультет НУФВСУ, отримав суддівську категорію з карате й суддив всеукраїнські турніри. Зараз тренує дітей та підлітків у спортивній школі, а у вільний час пише для Kyokushinkan.dp.ua — пояснює техніку, правила та підготовку бійця так, як пояснював би новому учневі в залі: без зайвої складності, але з повагою до деталей, які насправді мають значення.
-
-
Самооборона та фізична підготовка
Гнучкість у єдиноборствах: як розтяжка змінює техніку бійця
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимЄ один момент, який помічає майже кожен новачок у залі. Тренер показує хай-кік, ви повторюєте — і нога чесно піднімається до рівня …
-
Боротьба та греплінг
Вільна боротьба проти греко-римської: ключові відмінності
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимЛюдина, яка вперше вмикає олімпійську трансляцію, майже завжди плутає ці два стилі. На екрані однаковий килим, схожі трико, той самий формат сутички. …
-
MMA та змішані єдиноборства
Жіноче MMA: особливості та розвиток напряму
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимЩе п’ятнадцять років тому жіночий бій ставили першим номером у вечорі, поки зал тільки заповнювався. Сьогодні такі поєдинки закривають турніри і збирають …
-
Східні бойові мистецтва
Крав мага: як працює бойова система без спортивних обмежень
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимПерше заняття з кравмаги зазвичай збиває з пантелику. Замість рівних шеренг і поклонів тренер просить партнера схопити вас за шию ззаду — …
-
У залі одразу помітно, коли на татамі виходить людина з чорним поясом. Розмови стихають, новачки підтягуються, тренер стає трохи вимогливішим. Навколо цього …
-
Бокс і кікбоксинг
Стійка бійця: з чого починається техніка боксу
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимНа перших заняттях новачки зазвичай хочуть бити. Тренер натомість тримає їх на місці й змушує півгодини просто стояти, поправляючи коліно, лікоть, підборіддя. …
-
Перед першим спарингом новачки зазвичай хвилюються про удар. Виявляється, що більше клопоту приносить сам шолом: він тисне, з’їжджає на очі, глушить звук …
-
Самооборона та фізична підготовка
Єдиноборства і впевненість: що змінюється в голові
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимНайпомітніші зміни після року в залі стосуються не сили удару. Люди, які приходять у секцію, зазвичай через кілька місяців починають інакше поводитися …
-
MMA та змішані єдиноборства
Рейтинг бійців UFC: хто і за яким принципом його складає
від Гриценко Максимвід Гриценко МаксимКожен, хто дивиться змішані єдиноборства більше сезону, рано чи пізно ловить себе на суперечці. Боєць виграв три поєдинки поспіль, а піднявся лише …