Самооборона и физическая подготовка

Знакомая картина в любом зале: человек уверенно работает первые две минуты раунда, а на третьей хватает ртом воздух и просто стоит. Техника …

Есть один момент, который замечает почти каждый новичок в зале. Тренер показывает хай-кик, вы повторяете — и нога честно поднимается до уровня …

Самые заметные изменения после года в зале касаются не силы удара. Люди, которые приходят в секцию, обычно через несколько месяцев начинают иначе …

Первый раунд — боец выглядит свежим, двигается легко, быстро бьёт. Третий раунд — те же приёмы становятся медленнее, удары слабее, защита раскрывается. …

Родители часто задают этот вопрос после того, как ребенок возвращается из школы расстроенным: кто-то отобрал у него вещи, толкнул или просто обидел. …

Большинство людей задумываются о самообороне только после того, как случилось что-то неприятное. Но именно знание основных принципов заранее действительно помогает в критической …

Два бойца с одинаковой техникой выходят на татами. Один сохраняет свежесть до последней секунды, второй выдыхается уже во втором раунде. Результат предсказуем. …

Большинство женщин, которые приходят на курс самообороны, говорят одно и то же: «Жаль, что я не начала раньше». Не потому, что с …