Грэпплинг отличается от борьбы стремлением контролировать соперника в партере и заставить его сдаться болевым или удушающим приёмом. В спортивной борьбе побеждают туше или по техническим баллам, если туше не произошло; в грэпплинге о сдаче сообщают словами или постукиванием. Грэпплер также может одержать техническую победу при преимуществе в 15 очков.
Грэпплинг: отличие от борьбы по цели и приёмам
Цель поединка и характерное техническое отличие каждой дисциплины:
| Дисциплина | Цель или способ победы | Характерное отличие |
|---|---|---|
| Грэпплинг | Контроль в партере и сдача | Болевые и удушающие приёмы |
| Вольная борьба | Туше или технические баллы | Захваты с использованием ног |
| Греко-римская борьба | Прижатие плеч к ковру | Захваты верхней частью тела |
| Дзюдо | Бросок соперника на спину завершает поединок | Болевые и удушающие приёмы не выполняют, когда оба спортсмена стоят |
| Самбо | Отличие касается разрешённых приёмов | Удушающие приёмы запрещены |
Как сформировался грэпплинг
Грэпплинг объединяет техники разных единоборств. К нему относят submission grappling в форматах gi и no-gi, бразильское джиу-джитсу, catch wrestling и техники вольной и греко-римской борьбы. Общим для них в грэпплинге становится переход от захвата к контролю над соперником.
UWW официально включила грэпплинг в число регулируемых стилей борьбы в 2007 году и описывает его как стиль с самым широким набором разрешённых правил среди борцовских дисциплин. Название «грэпплинг» также употребляется как более широкое обозначение борьбы в захвате; при сравнении спортивных результатов решающими являются правила конкретного поединка.
Как побеждают в грэпплинге и спортивной борьбе
В грэпплинге спортсмен может добиваться сдачи соперника или набирать технические очки. Если до окончания основного времени нет другого основания для победы, побеждает участник с наибольшим количеством таких очков. Досрочное завершение поединка сдачей связано с применением болевого или удушающего приёма.
Основаниями для победы также могут быть травма соперника, его 4 предупреждения, отказ, дисквалификация или победа в дополнительное время. Чтобы понять, почему постукивание завершает борьбу в захвате, полезно знать механику болевых и удушающих приёмов:
- Выполнить захват и перевести соперника из стойки в партер.
- Закрепить положение удержанием, не теряя контроля во время перехода.
- Искать возможность для болевого или удушающего приёма либо продолжать борьбу за технические очки.
Почему в борьбе важно туше
Туше означает прижатие плеч соперника к ковру. Болевые и удушающие приёмы для этого в вольной и греко-римской борьбе не применяют.
Если туше не произошло, результат спортивной борьбы определяют очки за действия, которые ставят соперника в невыгодное положение. В грэпплинге контроль тоже имеет значение, но после успешного перевода в партер борьба может продолжаться до сдачи.
Какие приёмы разрешены и что запрещено в грэпплинге
В грэпплинге используют броски, захваты и борьбу в партере. Бросок помогает перейти к контролю на земле: после приземления соперника спортсмен может закрепить позицию или перейти к завершающему приёму. Разницу между способами перевода объясняет классификация бросков в борьбе и дзюдо.
Разрешённые действия включают:
- броски, захваты и переводы в партер;
- удержание и контроль соперника на земле;
- болевые приёмы на ноги и голеностопные суставы, замки на плечи и запястья;
- удушающие приёмы без прямого воздействия на дыхательные пути.
Удары и ограничения на удушающие приёмы
Грэпплинг относится к безударным дисциплинам. В правилах отдельно перечислены намеренные удары руками, ногами, коленями, предплечьями, локтями и головой. Благодаря этому поединок остаётся борьбой за захват, положение и контроль.
На тренировке сигнал сдачи заранее отрабатывают с партнёром, чтобы оба одинаково понимали, когда нужно прекратить действие.
Чем грэпплинг отличается от отдельных видов борьбы
Разница видна по тому, что спортсмен делает после захвата: в вольной борьбе атакует ноги, в греко-римской ищет возможность для броска верхней частью тела, а в грэпплинге переводит соперника в партер и продолжает поединок до сдачи.
Вольная и греко-римская борьба
В вольной борьбе захваты могут включать ноги. В греко-римской борцы выполняют захваты только верхней частью тела, а активно использовать ноги для атаки или защиты им запрещено. Подробнее эти способы борьбы в стойке сопоставляет сравнение вольного и греко-римского стилей.
Проход в ноги из вольной борьбы в грэпплинге только начинает работу: после перевода нужно удержать положение в партере и искать болевой приём на голеностопный сустав или удушающий приём.
Дзюдо и самбо
В дзюдо бросок соперника на спину может завершить поединок победой; в грэпплинге он приносит дополнительные баллы, после чего борьба продолжается. В дзюдо болевые и удушающие приёмы не разрешены, когда оба спортсмена находятся в стойке.
В спортивном самбо удушающие приёмы запрещены, тогда как в грэпплинге они разрешены.
Форматы gi и no-gi и связь с джиу-джитсу
В no-gi спортсмены носят шорты и компрессионную рубашку — рашгард, а в gi выступают в кимоно. Разница ощущается во время захватов: ткань кимоно даёт дополнительные места, за которые можно держать соперника; без кимоно захват строят без опоры на одежду.
Бразильское джиу-джитсу входит в число дисциплин, техники которых объединяет грэпплинг. Поэтому борьба в партере в бразильском джиу-джитсу включает знакомые грэпплеру переходы и контроль, но само название дисциплины не определяет формат одежды для конкретной схватки.
Кому подойдёт грэпплинг, а кому — спортивная борьба
Грэпплинг подойдёт спортсмену, который хочет сочетать переводы в партер с контролем, болевыми и удушающими приёмами. Вольная борьба больше сосредоточена на захватах с использованием ног в стойке, а греко-римская — на захватах верхней частью тела.
Начинающему полезно попробовать учебную схватку в каждой доступной дисциплине: способ захвата и продолжение борьбы после броска быстро показывают разницу. Для грэпплинга отдельным базовым навыком станет чёткий сигнал сдачи — словами или постукиванием.
Часто задаваемые вопросы
Подходит ли вольная борьба как база для грэпплинга?
Да. Навыки захвата и перевода соперника пригодятся, а работе из удержаний и завершающим приёмам придётся учиться отдельно.
Можно ли выиграть в грэпплинге без болевого приёма?
Да. Если поединок не завершился по другому основанию, победителем становится спортсмен с наибольшим количеством технических очков.
Нужно ли кимоно для занятий no-gi?
Нет. Для no-gi предусмотрены шорты и рашгард, а кимоно относится к формату gi.
Как подать сигнал сдачи, если не получается сказать об этом?
О сдаче сообщают физически — постукиванием по сопернику или ковру, после чего поединок завершается.
