Новости Днепродзержинской Федерации Киокушин-кан Каратэ


Каратист должен быть сильным!

В Каменском по инициативе руководствафедерации киокушин-кан каратэ прошли семинарские занятия по силовой подготовке «Железный кихон». Главной целью прошедших семинаров было  ознакомление тренерского состава и старших воспитанников с методикой и правилами развития силы мышц с учётом специфики киокушин-кан каратэ. Семинары «Железный кихон» проводились на базе спортивного клуба «FiTBaZa»(адрес: пр-т Свободы 15-а,социальные страницы: facebook/Fitbaza_dndz, vk.com/Fitbaza_dndz, Instagram/Fitbaza_dndz).

Руководство федерации киокушин-кан каратэ благодарит персонал спортклуба за консультационную поддержку, предоставленные условия и гостеприимство.

Каратэ – это сила, скорость и выносливость

Очень часто занимающиеся единоборствами недооценивают важность силовой подготовки. Суждение о том, что силовая подготовка отрицательно сказывается на скорости и выносливости бойца, является ошибочным. По мнению Александра Наконечного (инструктор по киокушин-кан каратэ, чёрный пояс, 1-й Дан), силовая работа должна быть неотъемлемой частью общей программы подготовки бойцов, однако важно правильно сочетать такие занятия с основной специализацией, придерживаться полноценного питания и отдыха. Дети могут развивать свою силу, используя собственный вес, но начиная с 14 лет можно планировать занятия с отягощениями. Рекомендуется хотя бы один день в неделю выделять для занятий по силовой подготовке. Тренировка по силовой подготовке должна учитывать как специфику каратэ, так и индивидуальные особенности спортсмена, поэтому персональные программы лучше составлять с учётом рекомендаций специалистов. За консультациями относительно занятий по силовой подготовке воспитанники федерации могут обращаться к своим ответственным тренерам или непосредственно к Александру Наконечному (097 693 18 08).

«Каждый ответственный тренер нашей федерации обязан знать базовые понятия и правила по силовой подготовке. Это обусловлено тем, что бойцы киокушин-кан каратэ дерутся по правилам полного контакта, а также тем, что в период взросления многие юные каратисты начинают самостоятельно работать с отягощениями. Как минимум, и тренера, и спортсмены должны знать, как правильно совмещать силовую подготовку с тренировками по каратэ. Создание условий для повышения профессионального уровня тренерского состава является одним из векторов постоянной работы руководства федерации. Семинары «Железный кихон» наглядно продемонстрировали, как это выглядит на практике. Все участники семинаров имели возможность познакомиться с теорией силовой подготовки и техникой выполнения базовых упражнений, выяснить вопросы, связанные со спортивным питанием, отдыхом и циклами тренировок», – рассказал Евгений Колишевский, президент федерации киокушин-кан каратэ города Каменское.








Опубликовано: 23.10.2017
Просмотров: 83



Все новости